四十肩

どうやら四十肩らしい。

１ヶ月くらい前に
２時間くらい連続でちょっとした強く腕を動かした後から
右肩が　やばい。

横・後ろは９０度以上、腕を上に曲げられない感じ。

痛い。

無理矢理いろいろ動かしていたら
普通にしていても　痛い。

運動不足だ。
日々　ストレッチだ。

継続は　力なり。

タグ：四十肩